Якщо ти загальмував перед крайнім кроком до перемоги - ти один з багатьох. Якщо ти дійшов до перемоги - ти - єдиний!

Надзвичайно майже все - пристрасно бажають схуднути, але це у них не виходить. Необхідно відзначити те, що традиційно вони мовлять: "Я так не досить кушаю і все одно поправляюсь!»

Спробуйте перевернути ситуацію. Скажіть для себе: «Я поправляюсь тому, що дуже багато кушаю».

В одній з книжок Д. Донцової було написано наступне: (її приятелька розповіла)

Це я до того, що їжі давали не достатньо і люди спочатку просто худнули, а пізніше перетворювалися на ходячі скелети. Чи це не приклад?!

Я не буду радити які б то не були дієти. Прислухайтеся до природи.

Мільйони років люди їли лише природні види їжі і мали найвищі фізичні перевантаження ... Продовження читаємо в статті

Ще до початку процесу схуднення людині, яка бажає скинути зайві кілограми, краще придбати досить сильну і стійку до цього мотивацію.

Під мотивацією схуднення слід усвідомлювати стан особистості, що спонукає людину здійснювати діяння, спрямовані на досягнення поставленої мети, в даному випадку метою є зниження ваги за рахунок зменшення процентного вмісту жиру в організмі.

Просто кажучи, людина повинна розібратися у власних бажаннях, знайти мету, вибрати шляхи і сконструювати задачки.

Курси схуднення! 20 кг за тиждень! Рязанська каменоломня! СпросітьПашу-бригадира!

"©''Форум Пампушки - худишки''. 2011. Всі права захищені | | При використанні всіх матеріалів, посилання на форум суворо обов'язкових!".

Крайній раз правилося: димка (Сб 5 березня 2011 10:44 pm), усього правилося 4 раз (а)

Леночка, ось що ще побачила ... Мене найближчим часом якось вже надзвичайно сильно тягне на солодке! І це при тому, що я за натурою власної не потужна ласун! Мене більше в солоному і м'яса "пре", так оголосити! Я ще до програми розслаблено ставилася до солодкого, а ось перед всякими шкідливими бутери, піцами, чіпсами та ін. встояти не могла!

Ось і вчора, прогулювалася в кафе за кефіром, стояла в черзі біля вітрини з булочками і тістечка. У мене просто "дах зносило", як я бажала для себе придбати яку-небудь ласощі!! Замислювалася не витримаю, зірвуся! Але все-таки встояла. Зверніть увагу на те, що лише тяга залишилася .... У зв'язку з цим, згадалися і цукерки, перед якими не встояла пару днів назад! На мене не схоже - адже протягом програми ня на легке відмовлялися від тортиків, печеньок, пряників і т.д.!

А на даний момент я поїла смачних Варенніков з житнього борошна з чорницею і сиром, доктором полила. І смачно мені було, але все-одно хочеться солодкого! Про торті мрію! Або хоча б про зефір .......!!!!

Машуня, якщо хочеться Пироженко, візьми і з'їж і будеш розмірено! Може твоєму організму якраз солодкого на даний момент не вистачає.

Я теж не ласун, а мясоедка, але час від часу хочеться солодкого, 1 цукерки традиційно вистачає, а час від часу і половинки.

Тоді необхідно придбати для себе торт, і з почуттям-толком з'їсти. Само-собою зрозуміло, організм ніколи не просить зайвого, у тебе мабуть вуглеводи закінчуються, ось організм і попросив. Всім відомо про те, що зроби йому насолоду, а він віддячить тобі чимось іншим!

Їжа сама по собі не впливає на вагу. Анотації, які я даю, контролюють мої результати

Розвантаження на сирі: 400г 2л води. Було надзвичайно голодно, може тому такий малий висок?

Їжа сама по собі не впливає на вагу. Анотації, які я даю, контролюють мої результати

Відпустка - це чудово, але непоганого потроху: повертаюся до ладу!

До речі, на сторінцірозвантажень моя табличка вже не помещаеься в повідомлення. Як відредагувати, щоб все було видно? Спасибі

Схил за розвантаження хороший. А табличку необхідно ще одну зробити, можу для тебе зробити.

Леночка, буде!! Зараз ввечері напишу меню за вчора і зараз - пізно повернулися вчора з шашлику, не було здатності написати!

(До речі, неодмінно вважати день кроку - я постійно збиваюся!)

Вечерком - шашлик із найсвіжішим огірком, хліб, незначно сиру, білосніжне сухе вино

12.25 суп з кефіру, огірка, помідора, яйцас додаванням масла, 250г, хліб

У нас на даний момент жжжжудкое пекло, більше 30 градусів! А кабінет знаходиться в колишньому виробничому будинку, де надзвичайно душно - надзвичайно важко переноситься спека! Рятуємося як можемо! Після прохолодного морожка незначно легше ....

Машенька, день кроку не пиши, природно, на даний момент це вже не принципово тобі.

Меню не погане, вечорами старайся не їсти, якщо немає необхідності, нічого, не рахуючи фруктів.

Про картоплю і кашу збагнула, врахую! Сир вчора був - дуже їсти хотілося. Пізніше глянула на меню - збагнула: не достатньо м'яса! У мене завтра день народження, вся в біганині-колись толково приготувати, їм що є в холодильнику! Калорії вважала колись, це було страшно !!!!! Найжахливіше ніж ємності на кожну їжу збирати !!!)))))))))))))))

Природно, Машенька, м'яса в тебе трохи, але в цілому білки є 3 рази в день. Знаєш, коли день довжелезний, а для тебе голодно, то можна додати білки або зробити 6 прийомів їжі.

Леночка, прости мене-я зараз оф лайн! Днем зважились як годиться, він відзвітуюся завтра, після того як відгуляв др !)))))) відмінно?

Давай, лише напевно, зараз вага менша, ніж буде завтра? Ти вже нинішній пиши!