Найважливіший для організму Вітамін Е є масивним і активним антиоксидантом, що перешкоджає окисленню вітаміну А, жирових сполук, селену, амінокислот (сірковмісних), також вітаміну С.

Запаси жиророзчинного вітаміну D (кальциферол) організм поповнює з їжею або засобом сонячних променів. Людина потребує вітаміну D, тому що він допомагає підтримувати потрібний рівень мінеральних речовин.

Водорозчинний, що є масивним антиоксидантом, вітамін С відіграє головну роль у процесі утворення колагену, дуже принципового для освіти, росту, освіти і відновлення тканинних клітин, кровоносних судин, ясен, зубів і кісток.

Тривалий час вітамін В15 приписували до вітаміноподібних речовин, але, найближчим часом підтверджено, що вони важливі організму більш самих вітамінів. Профілактична активність мінералів і вітамінів істотно посилюється завдяки конкретно цим речовинам.

Цей важливий вітамін ще іменують ніацином, ніацинамід, нікотинової кислотою, вітамінами В

і РР. Йому належить головна роль в регуляції дій окислення і відновлення, він - активний учасник синтезу найважливіших гормонів.

Значущість цього вітаміну для нашого організму, без жодних вагань, надзвичайно велика. Вітамін В13 (оротовая кислота) синтезується звичайної здорової травної мікрофлорою і більше у вартості його характеристики як стероїду: при його конкретну участь засвоюються амінокислоти, виробляється білок і наростає м'язова маса.

потрібен для звичайного росту і функціонування імунної та кровоносної систем. На думку лікарів, його більш нерідко не вистачає людині в наші дні, але ж від наявності в організмі фолієвої кислоти залежить якість крові. Також вітамін В

відповідає за процеси обміну і регулює жировий і вуглеводний баланс.

організму потрібен, але для хорошої ефективності необхідні надзвичайно малі дози його, ще він відомий як ціанокобаламін або «червоний вітамін». Він є єдиним вітаміном, що містить незамінних мінеральні елементи.

Водорозчинний вітамін В6 виводиться з організму вже через вісім годин і повинен, як всі вітаміни з групи В, часто заповнюватися. Практично він представлений цілої підгрупою вітамінів і складається з піридоксину, пірідоксінала і піридоксаміну, надзвичайно тісно між собою пов'язаних і разом взаємодіючих.

Вітамін В5 так обширно поширені, що навіть отримав назву «пантотен», що значить (у перекладі з грецької) «скрізь». Пантетін з'являється в результаті попадання в організм, пантотенової кислоти і є однією зі складових коензиму А (важливий для ацетилювання і окислювальних дій).