Вуглеводна дієта: смачне схуднення - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Вівторок, 06.12.2016, 03:42
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Вуглеводна дієта: смачне схуднення
12:12
Вуглеводна дієта: смачне схуднення

Тиждень підступає для усунення косметологічних дефектів ... Далі

Крайні анонси

Новітні статті

Форум обговорюють

Це цікаво

Календар новин

Дієта для любителів піци

Можна втрачати по кілограму на тиждень і при всьому цьому налягати на піцу! Поговоримо про вуглеводних дієтах, які дозволяють худнути і є смакоту.

Досить тертої морквини, курки на пару, ріпи, брукви та іншої гидоти! Дієта далеко не завжди означає відмову від коханої їжі, що містить вуглеводи, такої, наприклад, як піца. З її допомогою теж можна худнути, якщо в схожих продуктах харчування міститься стійкий крохмаль (RS - resistant starch).

Наш портал вже писав про концепцію сталого крохмалю і про ті продукти, де його найбільше. Нагадаємо, що дослідження виявили здатність цього компонента допомагати в зниженні ваги, не абсорбуючись кровотоком в малому кишковому тракті, як це буває з іншими продуктами. Замість цього, стійкий крохмаль проходить через систему, створюючи свого роду ланцюгову реакцію, яка зменшує клітинки жиру, зберігає м'язи, нарощує процес метаболізму і істотно довше зберігає відчуття насичення.

Ах так змусити працювати вуглеводний дієтичний план, що дозволяє худнути по кілограму на тиждень:

Переконайтеся в тому, що продукти зі стійким крохмалем займають менше чверті вашої тарілки. На що залишилися 3-х чвертях повинні бути фрукти, овочі, їжа з низьким вмістом жиру

Якщо ви часто займаєтеся, і через це відчуваєте себе голодною, то подвійте кількість закусок

Сніданок: яблуко і мигдальний мюслі, або кукурудзяні пластівці (50 г), або омлет з брокколі

Обіди та вечері: суп з грецької сочевицею і пітта, або тайландской локшина з арахісовим соусом, або бекон, груша і піца з горгонзола

Закуски (по дві в день): тарілка з антипасти (звичайна пекуча або прохолодна м'ясо-овочева закуска в італійській кухні), або шматки яблука з бри (сорт французького сиру), або грецький йогурт з мармеладом та волоськими горішками, або хумус з фета ( звичайний грецький сир) і кропом, або лосось з вершковим сиром.

Можна втрачати по кілограму на тиждень і при всьому цьому налягати на піцу! Поговоримо про дієти, які дозволяють худнути і всмоктувати вуглеводи.

До речі, на білкових дієтах, що дозволяють є ці самі "стійкі" вуглеводи, пропадає до 1 кг на день, без шкоди для організму.

Гості, що знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коменти в цiй анонси.

Консультації професіоналів

Психолог-консультант Анна Єлісєєва

Психолог, дослідник в області сновидінь, гештальтпсихологи, фізіогноміки, графології і екзістен ...

Рецепт дня

Так, користуюся повним набором, і для догляду за собою, і для прибирання в будинку, шкоди не бачу.

Не уявляю для себе життя без неї, побутова хімія - досягнення цивілізації!

Хімія - шкода! Намагаюся підміняти чистячі засоби содою, гірчицею та оцтом, крем для обличчя - оливковою олією, шампунь - житнім хлібом.

Чула, що побутова хімія шкідлива, але поки не знаю, як обходитися без неї.

Анонси партнерів

Крайні коменти

Про що говорить хрускіт суглобів, або Як вірно поливати грядки

Дивитися онлайн Надзвичайно нехороша училка - Дивитися онлайн Гаррі Поттер: Дари смерті 2 - Дивитися онлайн ...

ха-ха ... по суті, секс повинен відбуватися за обопільною згодою ... і, напевно, така дрібничка з ...

Мене ще більше хвилює те, що ввести цей продукт потрібно ДО згвалтування. Так і бачу цю картину ...

А в мене заїди були викликані анемією. Збільшувала гемоглобін гранатовим соком,сідералом, сухофруктами, ...

Інформація на веб-сайті носить рекомендаційний характер. Будь ласка, порадьтеся з лікарем, доктором.

При передруці матеріалів посилання на MedikForum.ru обов'язкових.

Переглядів: 621 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів