Правильне схуднення для гіпертоніків - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Субота, 03.12.2016, 20:41
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Правильне схуднення для гіпертоніків
11:21
Правильне схуднення для гіпертоніків

Разминание - є одним з основних прийомів в техніці антицелюлітного масажу. Воно сприятливо допомагає дробити великі жирові клітини і зробить краще кровообіг. Внаслідок таких маніпуляцій поверхню на шкірі вирівнюється, зникнуть опуклості і горбки. Разминание виконується наступним чином: пальцями захоплюється маленька ділянка шкіри, відбуваються розминають руху. Масажист рухається в напрямку від коліна до ноги, вгору. Не потрібно докладати величезних зусиль, щоб не спровокувати гематоми. Не для кого не секрет те, що шкіра массируемого зобов'язана червоніти, тиск проводити відчутно, але без болючих відчуттів.

Подальшим головним прийомом техніки даного масажу, є вібрація. Її потрібно робити реберної частиною руки, маніпуляцію проводити по всій поверхні сідниць та стегон. Ця техніка позитивно впливає на вирівнювання шкірного покриву, сприяє підвищенню кровообігу, внаслідок якого виводяться шлаки і токсини.

Таку техніку як перекочування, виконують наступним чином: між декількома пальцями затискається маленьку ділянку шкіри. Захоплення дозволяється проробляти і 2-ма долонями сходу. Можливо і те, що шкіру рівномірно перекочувати вгору, при всьому цьому - пальці не розслабляти не відривати їх від поверхні. Такою інтенсивний прийом техніки в деяких випадках приносить больові відчуття, ніг з плином часу вони проходять.

Подальший прийом - щипковий. Шкіру захопити 2-ма пальцями, відтягнути її на маленьку відстань і відпустити. Таку маніпуляцію проводити акуратненько, щоб не травмувати шкіру.

Пам'ятайте, що в будь-якій техніці масажу потрібна поміркованість і професіоналізм. У такій відповідальній справі радимо довірятися лише експертам, тому як йому відомі секрети техніки антицелюлітного масажу. Він зможе підібрати вірно потрібну кількість сеансів і підкаже найефективнішу методику в боротьбі з целюлітом.

Зателефонуйте, і через кілька днів масажний стіл або крісло будуть у Вас!

Правильне схуднення для гіпертоніків

Однією з обставин завищеного тиску є зайва вага. Тому терапевти, зазвичай, рекомендують гіпертонікам скинути зайві кілограми, так як спільно з ними знижується і тиск. Але такі нездорові входять до групи ризику і їм потрібно худнути з великою обережністю. Їхня їжа повинна містити білки і вуглеводи, а прийом солоної і жирної їжі краще обмежити.

Окремо хочеться оголосити про те, яким чином зниження споживання солі позначається на зниженні тиску. Справа в тому, що величезна кількість солі в раціоні призводить до посилення роботи такого органу в організмі як наднирники, що в свою чергу веде до затримки натрію, придбаному засобом споживання солі, також води в людському організмі, сприяючи збільшенню артеріального тиску. Можливо і те, що їжа для людей, що страждають гіпертонією внаслідок зайвої ваги, зобов'язана бути недосоленою. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що більше 6 гр солі за день вживати їм не можна ні в якому випадків. Навіть рекомендується на сто відсотків на деякий час виключити з раціону сіль.

І ще, тонометр повинен бути незмінним супутником гіпертоніків, які намагаються поміняти режим харчування. Дуже хочеться підкреслити те, що при дуже величезних показаннях тиску потрібно неодмінно звертатися до терапевта. Кількість білків в їжі має бути точно таким, як і у людини, яка не мучиться гіпертонією і зайвою вагою. Легкозасвоювані вуглеводи, такі як цукор і цукерки слід обмежити, а ось овочі, ягоди, фрукти також повинні становити основну харчування. Слід знати про корисність ягід, які здатні знизити тиск. Такими ягодами є брусниця, темна смородина і жимолость. Можна на сто відсотків замінити вечерю чашкою з такими ягодами.

Нездорові не тільки отримуватимуть з ягодами потрібні їмвітаміни А, В1 і В2, кислоту аскорбінову і нікотинову, та й речовини, які є в цих ягодах, сприятимуть зниженню тиску. А ось вітамін К, який збільшує згортання крові, не слід приймати. Кількість води гіпертонікам не слід обмежувати. Також часто людям з підвищеним тиском рекомендують приймати максимально більшу кількість товарів з калієм, кальцієм і магнієм. Ці мінерали містяться в овочах, фруктах, також у тих же самих ягодах, про корисність яких було вже сказано вище. З м'ясних товарів в раціоні повинні бути баранина і телятина. При дотриманні вищесказаних рад та при зниженні кількості їжі, нездорової рівномірно втрачатиме спочатку гр, потім кілограми, а спільно з ними буде знижуватися тиск.

Зателефонуйте, і через кілька днів масажний стіл або крісло будуть у Вас!

Ми впізнаваний в Україну інтернет-магазин. Нас знають і набувають по всій Украіне.Ми гарантуємо якість

Можливість оплати при отриманні. Ви нічим не ризикуєте, це безпечно

Ми допоможемо Для вас вибрати, порекомендуємо найкраще. Необхідно просто подзвонити

Високоякісне сервіс.Ми вміємо обслуговувати клієнтів. Для вас сподобається

-Ми не бездоганні, але ми постійно працюємо над своїм поліпшенням

Прайс-лист

© 2009 Інтернет-магазин масажного обладнання і тренажерів beautyrelax.com.ua

Переглядів: 273 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів