Все про схуднення, дієти, здорове харчування, фітнес і про те, як скинути надлишкову вагу і схуднути - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Вівторок, 06.12.2016, 03:48
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Все про схуднення, дієти, здорове харчування, фітнес і про те, як скинути надлишкову вагу і схуднути
12:38
Все про схуднення, дієти, здорове харчування, фітнес і про те, як скинути надлишкову вагу і схуднути

Ну що ж, милі дами, сідайте зручніше, прихоплює з собою пару бутербродів або тістечок і солодкий чай - тому що розмова у нас буде довгий.:)

Не таємниця, целюліт можна знайти у 90-95% жінок планети, при цьому в тому або іншому вигляді, його може мати як 17-річна жінка, так і 50-річна дама, як майстер спорту зі спортивної гімнастики, лікар-дієтолог, так і пишногруда красуня. Виходячи з цього і суперечка про те, чи є нещасний целюліт хворобою або чисто косметичним «нюансом», думаю тут недоречний. Ну, самі погодьтеся, мало на світі живе 95% "хворих" і лише тільки 5% «здорових» дам. Швидше вже абсолютно навпаки! Тим паче, як обожнюють жартувати лікарі: ні на сто відсотків здорових людей, є недостатньо обстежені.

Шановні чоловіки! Якихось фізіологічних відмінностей принципового характеру в питаннях схуднення між чоловіками і представницями красивого підлоги немає, всі принципи, описані вище підходять обом статям повністю і на сто відсотків.

Якщо, наприклад, взяти даму і чоловіка схожого віку, зросту і ваги, які отримують одне і те ж харчування і одноманітні фізичні перевантаження, то ЧОЛОВІК скинути вагу Швидше! Додумалися чому я сподіваюся? Все просто! Так як на один кілограм маси тіла у юнаків є більше м'язової тканини. М'язи це наш основний жиросжигатель - пам'ятаєте?!

Очевидно, нам з вами не пройти минаючи цього дива! Не думаю, що можу для вас щось розповісти чогось принципово нового, хоча .... після всього написаного, все таки є сенс подивитися на електростимуляцію з нашої точки зору.

Отже, помудрувати незначно: Електростимуляція є штучне збудження нервово-м'язових волокон за допомогою електричних імпульсів слабенькою потужності, що імітують природні електричні сигнали нашої нервової системи. Говорячи по-простому, напевно ви пам'ятаєте зі шкільних років досвід, коли до м'язів жаби приєднували електроди і, під дією струму, її м'язи починали скорочуватися.

І так, важливими елементами утворюють форму нашої фігури є: скелет (або Скелет), м'язи, прикріплені до нього, і шар підшкірного жиру, що покриває їх. Заперечень немає, згодні? Нічого ніби не забули.

Потрібно зазначити, що тут найпластичнішими і просто і швидко піддаються змінам елементи, є наші м'язи. І тут, природно всі розумно і зрозуміло, набагато ж простіше видозміненій формі за рахунок таких елементів, які мнуться, тягнуться і стискаються, ніж пробувати піддати будь-яким метаморфоз тверді кістки скелета. Природно, як кажуть, немає меж для досконалості - і зустрічаються і такі хто, наприклад, видаляв «зайві», з їх точки зору, кістки. Але, подібні сумнівні діяння - не наш з вами шлях.

Напевно ви не раз і два віддавалися мріям про чудесним методі схуднення, при якому не було б необхідності обмежувати себе в їжі, «корячитися» в спортзалі, а просто жити власним життям звичайної.

Ось на схожих мрійників спеціально і розраховані всі ці численні маркетингові оголошення, зміст яких можна звести до однієї єдиної фрази: "Масаж для схуднення". Так у чому все-таки в масаж стані посприяти, а чим ні? Схуднути за допомогою масажу можна в принципі, але, це лише на теоретичному рівні, ну і то, не багатьом.

Так-так, цей термін видається собою тим головним аспектом, що визначає стан нашого здоров'я, наша вага, рівень нашого обміну речовин (метаболізму), наше самопочуття і, очевидно, тривалість життя! Найбільшим споживанням кисню або (МПК) іменується таку кількість кисню, яка здатна засвоїти (спожити) за одиницю часу (1 хвилинку) наш організм. Тут дуже важливо не сплутати цей показник з тим обсягом кисню, яке ми вдихаємо легкими, тому, що при всьому цьому,в кінцевому рахунку, лише частина кисню надходить конкретно до органів.

Вуглеводи є нашою головною енергетичною комори, основним паливом, завдяки якому працюють наші м'язи, мозок, серце, система травлення та інші потрібні і принципові органи. Вуглеводи поділяються на звичайні або так звані моносахариди і складні або полісахариди.

До моносахаридів відносяться різні, що містять цукор (сахарозу) солодощі, фрукти (в яких міститься фруктоза і глюкоза), також продукти з молока, в яких у свою чергу міститься молочний цукор (лактоза). Уявіть собі один факт про те, що зрозуміло, що звичайні вуглеводи дають організму людини «швидку» енергію, яка в самі короткі терміни засвоюються нашим організмом. Вони швидко всмоктуються в кров, після цього стають до згорання (вживання).

Для цього нам, як ви напевно здогадалися, слід знати (всього-то) енергетичну цінність тієї їжі, яку ми їмо. Необхідно відзначити те, що приблизну енергетичну цінність товарів ви зможете з'ясувати тут.

Лише, ви повинні тримати в голові, знову таки, що в будь-який, такого роду, інфи дані можуть незначно відрізнятися.

Калорія являє собою одиницю енергії, що виділяється при розщепленні їжі, а точніше продукту, який в цю їжу заходить. Очевидно, у класичній фізиці одиницею вимірювання енергії є кілоджоулів, але в щоденному житті, чого-небудь більше прижився не зовсім чітку термін «калорія».

Ви й самі вже, найімовірніше, додумалися вже, що катаболізм є протилежністю анаболізму. І, якщо ми знову звернемося до нашого прикладу про прихід з магазину, то катаболізм походить на візит гостей, свекрухи, приїзд тещі, або інших родичів і знайомих: коли з буфету, холодильника та інших різних шафок дістається все, що було нажито непосильною працею і в дрібно нарізаному, шинкувати і розмішати вигляді викладається на стіл.

Навігація по веб-сайту

Популярні статті

Календар

Яка дієта для схуднення на Вашу думку найдієвіша? ^

Навігація

Скупчення тегів

аеробіка, білкова дієта, бодібілдинг, швидке схуднення, дієти, здорове харчування, виснаження організму, низкоуглеводная дієта, харчування, схуднення, зниження ваги, фітнес

Архів новин

Травень 2011 (6) iSexi.ru © 2010-2011 iSexi.ru Всі права захищені.

При використанні матеріалів веб-сайту клікабелье посилання на обов'язкових!

Переглядів: 308 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів