ЗДОРОВИЙ Стиль життя, на біологічному рівні активні добавки, функціональне харчування і нутрікосметіка. - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Вівторок, 06.12.2016, 03:47
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » ЗДОРОВИЙ Стиль життя, на біологічному рівні активні добавки, функціональне харчування і нутрікосметіка.
12:47
ЗДОРОВИЙ Стиль життя, на біологічному рівні активні добавки, функціональне харчування і нутрікосметіка.

У кожного, хто бажає слідувати здоровому стилю життя, виникає багато питань. Треба сказати те, що як харчуватися правильно? Що таке на біологічному рівні активні добавки? Для чого ж необхідні вітаміни? Чи нешкідливі дієти? Відповіді ви знайдете на нашому веб-сайті.

Анонси

Людина на дві третини складається з води. І її запас в організмі необхідно постійно підтримувати на раціональному рівні. У спекотну погоду це особливо актуально. Але от питання - яку воду пити? І як її очищати? Обговоримо варіанти.

Цей метод отримання чистої води, по суті, не надзвичайно відмінно справляється зі своїм завданням. Під час кип'ятіння у воді гинуть майже всі мікроорганізми. ...

Робота харчового гормону, який примушує нас відчувати почуття голоду і збільшує апетит, залежить не лише від фізіологічних, так і від психічних причин. Виділення цього гормону можна придушити, якщо впору запевнити мозок, що він вже «наївся». Вважається, що однією з поширених обставин ожиріння є сверхпродукція гормону греліну. Всім відомо про те, що він впливає на всі нюанси харчової поведінки, ...

Фахівці не радять вживати морозиво в жарку погоду. Якщо надзвичайно хочеться, то можна, але, не зловживаючи, т.к. продукт містить величезну кількість жирів і вуглеводів, і розглядати його як метод боротьби зі спекою не треба, тому перевантаження на організм у зв'язку з переварюванням даного ласощі досить істотна. Це можливо самостійне блюдо ...

Англійські вчені заявили, що ризик зневоднення організму - це міф. За традиційним думку лікарів, пити просту воду слід для профілактики захворювань нирок та ожиріння, пригадує журналістка Софі Борланд. Англійське міністерство охорони здоров'я, також провідні лікарі й дієтологи говорять, що слід пити 1,2 літра води на день.

Але Маргарет Маккартні, доктор загальної практики з Глазго, заявила в статті для ...

Не варто вважати, що схуднути можна тільки засобом довгих голодовок. Як би це було не дивно, але для чого виснажувати себе дієтами, якщо літній сезон дає стільки здібностей «підсісти» на смачні і корисні дієтичні страви?

Немає нічого приємнішого, ніж посьорбати прохолодний і малокалорійний суп в жарку погоду. Овочевий суп сприяє швидкому насиченню шлунка. У вас відразу з'явився ...

Чому ви любите Кава для схуднення жиросжигающий комплекс?

НАШІ СТАТТІ Роль жирів у харчуванні людини

Жири зовсім потрібні в здоровому харчуванні, вони грають величезну роль у забезпеченні життя нашого організму. Вопросец в тому, які жири і скільки їх потрібно кожному з нас. Зайві кількості жирів в їжі призводять до поганому станом клітинних мембран і підвищують точку сталого ваги. Деякі особливо нехороші види жирів загрожують серцево-судинному здоров'ю, також підвищують ризик хвороб якимись видами раку.

Дієтичні продукти: спеціально для здорового харчування

Всі продукти харчування, які ми раз на день вживаємо в їжу, відрізняються один від одного за хім складу, перетравності і вподоби дії на наш організм. Більшістю професіоналів прийнято виділяти 4 головні категорії харчових товарів: м'ясо та м'ясопродукти, злаки і крупи, молоко та продукти з молока, овочі і фрукти.

Продукти кожної групи можна охарактеризувати з точки зору його харчової, біо та енергетичної цінності. Посеред натуральних продуктів харчування немає лише шкідливих або лише потрібних товарів.

Для чого необхідні флавоноїди

Флавоноїди - це група рослинних речовин, які, потрапляючи в людський організм з їжею, впливають на активність майже всіх ферментів і широковживаються як офіційної, так і народною медициною в якості фармацевтичних засобів.

Здатність винограду червоних видів облагороджувати травлення, як і «дар» ягід чорниці збільшувати гостроту зору, відомі людям з незапам'ятних часів. Але тільки посеред ХХ століття стало зрозуміло, що майже всі фармакологічні діяння з'єднані з високим вмістом флавоноїдів.

Харчування при діабеті: легенди і дійсність

Найбільш часті помилки, пов'язані з діабетичним харчуванням.

Дійсність: Навіть якщо ви не ласун, але коли вся ваша родина їсть урочистий тортик до дня народження, не хочеться псувати їм свято, сидячи з кислим виразом обличчя в кутку. Так що замість картоплі можна пригоститися шматком десерту, так як вуглеводи з солодощів переробляються організмом точно так само, як вуглеводи з картоплі. Природно, овочі, фрукти та продукти з молока багаті вітамінами, мінералами і збагачують людський організм енергією.

Стереотипи, які заважають нам схуднути

Люди, що страждають зайвою вагою, схильні робити безліч помилок. Зверніть увагу на те, що основна з них - нескінченна низка різних, часто незбалансованих дієт, нерегулярне харчування, голодування без необхідності і без спостереження спеца. Підсумок - загострення і придбання ряду набутих хвороб, появи «ефекту гойдалок» (спочатку вага йде, а при переході до звичайного режиму харчування, вага повертається з плюсом 5-15% від початкового). Основне завдання кожного бійця із зайвою вагою - засвоїти собі, що при схудненні не зобов'язане бути дієти взагалі.

Чай і кава для зниження ваги

Чай, так само як і кава для схуднення не так нерідко на слуху, як капсули або пігулки для зниження ваги, хоча володіють не найменшим ефектом.

Отже, які ефекти можуть чекати бажаючі «скинути вагу» від вживання кави і чаю для схуднення.

Посеред цих ефектів зниження апетиту, прискорення обміну речовин, прискорене спалювання жиру і нормалізація ваги. У деяких виробах знаходяться складові володіють сечогінним і проносним ефектом. Не рахуючи того, для заслуги ефекту рекомендується дотримуватися помірності в їжі і підвищити фізичні перевантаження.

Не можна не відзначити, що кишковий тракт при всьому цьому очищується, зменшуються набряки і відчувається прилив сил.

Дієти повинні бути корисні

Дієти - тема заїжджена, але постійно актуальна. Книжки, ток-шоу, газети і журнали, дискусії з подружками - рад маса, і в гонитві за прекрасним тілом ми прагнемо перепробувати якомога більше, змінюючи одну на іншу, розчаровуючись і знову продовжуючи знаходити. Але, схуднення - процес особистий, і дієти потрібно підбирати виходячи з особливостей власного організму, намагаючись, щоб вони були збалансованими, різними і досить смачними. Необхідність дотримуватися певної дієти не зобов'язана позбавляти нас непоганого настрою, а сама вона зобов'язана бути такою, щоб дотримуватися її можна було строго і досить тривалий час.

Як схуднути вірно і відмінно

Майже всі дами, ну і не тільки дами, думають над цим питанням, але не майже всі знають, куди звернутися за допомогою, де відшукати відповіді на вопросци та поради конкретно себе. Адже спочатку потрібно орієнтуватися на правильне схуднення, а не на чийсь рада зайнятися гімнастикою або «сісти на дієту». Харчування для схуднення надзвичайно принципово, неодмінно. Адже придбати для схуднення розрекламовані «чудесні» пігулки недостатньо, потрібно серйозно замислитися над збалансованим харчуванням, яке буде підтримувати організм всіма необхідними поживними речовинами. І дійсно, не можна позбавляти себе потрібної кількості енергії і сил, старанно відмовляючись від їжі. Так в гонитвіза скиданням зайвих кг можна досягти тільки виснаження. Найдієвіший схуднення - це коли пропадає надмірна вага, але при всьому цьому людина отримує собі все потрібне і зміцнює своє здоров'я.

Найкраща профілактика захворювань - очищення організму

Зараз вже всім зрозуміло, що підтримка в звичайному стані шлунково-кишкового тракту, інших внутрішніх органів, стимулювання звичайного обміну речовин - важливі умови здоров'я всього тіла. Тому нетривалий очищення організму корисно всім. Саме елементарне очищення організму - деяка кількість днів без тваринного білка. Така розвантаження провокує роботу шлунково-кишкового тракту, а в купе з їжею з рослин додатково чистить шлунок. Принципово також часом проходити обстеження внутрішніх органів, щоб мати можливість провести спрямоване очищення організму - корисне для нирок, печінки, жовчного міхура ...

© LEOVIT 2005-2011 При цитуванні матеріалів неодмінно посилатися на наш веб-сайт.

Переглядів: 439 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів