Процес схуднення, як прискорити схуднення, хитрості для прискорення схуднення - Дамський журнал Краса і привабливість - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Вівторок, 06.12.2016, 03:49
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Процес схуднення, як прискорити схуднення, хитрості для прискорення схуднення - Дамський журнал Краса і привабливість
11:27
Процес схуднення, як прискорити схуднення, хитрості для прискорення схуднення - Дамський журнал Краса і привабливість
Новітні статті на веб-сайті Процес схуднення, як прискорити схуднення, хитрості для прискорення схуднення

Поради та поради для тих, що худнуть: всі про процес схуднення, як прискорити схуднення не нашкодити організму, хитрості для прискорення схуднення. Як перетворити процес схуднення в оздоровлення організму.

Проблема схуднення в наш час стосується більшої частини населення. Незалежно від статі, майже всі люди стикаються з проблемами надмірної ваги.

Надмірна вага - це не тільки лише косметична проблема, він сприяє розвитку багатьох захворювань, таких як ожиріння, цукровий діабет, провокує розвиток захворювань суглобів і серцево-судинної системи, збільшує ризик інфаркту та інфаркту. І це далеко не всі ймовірні труднощі, пов'язані із зайвою вагою.

Але в боротьбі за струнку фігуру потрібно тримати в голові, що ваша мета процесу схуднення - не тільки лише струнке, та й здорове тіло.

Тому принципово не кидатися в крайнощі, не голодувати, не зловживати твердими дієтами і монодієти, дивитися за збалансованістю раціону і вживати достатню кількість води.

У процесі схуднення організм починає активно очищатися від накопичених шлаків і токсинів, принципово йому в цьому допомагати.

Що зробити, щоб процес схуднення пішов швидше і при всьому цьому організм не отруював сам себе?

1-й і самий потрібний крок - забезпечити організм клітковиною для чищення кишкового тракту і прискорення схуднення

Для цього необхідно додати в раціон споживання овочів і каш. Наприклад, вживання вівсяної каші з додаванням натертої моркви і яблука, ложкою висівок і ложкою меду забезпечить організм грубою клітковиною і вітамінами і мінералами. До того ж таке блюдо допомагає виводити з організму не тільки шлаки і токсини, та й радіацію.

У процесі схуднення для найбільш дієвого очищення і правильного функціонування всього організму - пийте очищену воду, краще більше півтора л. в день. Середні поради по вживанню води - близько 30 г на кожен кілограм ваги, плюс 100-200 г вдень на голодний шлунок, а краще з додаванням лимона або лайма.

Випитий натщесерце, стакан води з лимоном або лаймом дозволить працювати кишковому тракту ефективніше і допоможе очиститися шкірі. Вже через тиждень-два проробляє такої процедури, ви будете помічати поліпшення стану вашої шкіри.

Для прискорення схуднення забезпечуйте організм вітамінами - краще в натуральному вигляді. Збагатіть раціон фруктами, а цукерки краще замінити сухофруктами. Необхідно відзначити те, що тоді й ваш організм буде отримувати потрібні йому вітаміни і йому простіше буде розпрощатися із зайвою вагою.

Вживайте кисломолочні продукти. Мало хто знає те, що кефір, ряжанка або йогурт посприяють підтримувати здорову мікрофлору кишкового тракту та сприяють травленню.

У процесі схуднення обмежте вживання солі, але не відмовляється від приправ. Перець Чилі, часник, білосніжний перець, карі, гірчичний порошок, сухі трави та інші приправи не тільки посприяють зробити ваші страви смачніше і аромат, та й сприяють здоровому травленню.

Замініть цукор медом, патокою, стевією, кленовим сиропом або, хоча б, цукрозамінників. Скоротивши споживання цукру, ви істотно прискорите процес схуднення. Безсумнівно, варто згадати те, що не зловживайте складними вуглеводами, жирами і крохмалем.

Свинину краще замінити телятиною або бараниною, куркою, індичкою. Зверніть увагу на те, що з риби віддавайте перевагу не жирним сортам.

Жіноча краса і привабливість Дамські анонси Реклама Популярні дієти Дієві методи схуднення Опитування Жіноча краса Схуднення Святом Анонси для дам День народження Весільні хитрості Як скинути вагу Новітні коменти Популярне в розділі Краса Популярне в розділі Здоров'я Популярне в розділі Щастя

© 2009 - 2011 Журнал жіноча краса і привабливість, бази здоров'я, Потрібний мейкап, догляд за волоссям, скинути вагу

Будь-яке впровадження матеріалів веб-сайту дозволяється лише з прямим, активним посиланням на веб-сайт www.life-lady.ru Жіноча краса і привабливість

Переглядів: 320 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів