Роздільне харчування по Герберту Шелтону. - 25 Липня 2011 - Правильное питание
Середа, 07.12.2016, 17:20
Вітаю Вас Гість | RSS

Харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Роздільне харчування по Герберту Шелтону.
11:31
Роздільне харчування по Герберту Шелтону.
Дієта Герберта Шелтона

Герберт Шелтон впізнаваний південноамериканський гігієніст, який багато років займався зціленням людей за допомогою голодування у власній поліклініці. Але крім цього він відомий як людина розробив свою дієту. Правильніше її буде іменувати системою живлення.

База даній дієті - правильне поєднання прийнятих товарів. У власних міркуваннях він виходить з того факту, що різні продукти при перетравленні вимагають для власного розщеплення і всмоктування зовсім різних критерій. Так коли основний процес перетравлення білків відбувається в шлунку за допомогою соляної кислоти, то вуглеводи навпаки перетравлюються в дванадцятипалої кишці і вимагають для перетравлення лужного середовища. Необхідно підкреслити те, що кооперативний прийом цих товарів утрудняє травлення, веде до непотрібності витрачання травних ферментів, уповільнює травлення, викликає бродіння і як наслідок - різні захворювання. І дійсно, навпаки, правильне поєднання товарів забезпечує не погане здоров'я, звичайний вагу і не погане травлення.

Ось головні правила споживання товарів по Шелтону з його книжки "Голодування і здоров'я":

5. Їжте тільки один концентрований білок за один прийом їжі.

9. І навіть не треба і говорити про те, що пийте молоко окремо від іншої їжі (можна через 30 хвилин після кислих фруктів).

14. Їжте зелень з солодкими або напівсолодкими фруктами, але не кладіть туди нічого найбільш.

15. Не їжте за один прийом більше 2-ух товарів, багатих цукром і крохмалем.

16. Воду треба пити за 10-15 хвилин перед їдою. Краще за 15 хвилин до кислот типу кислих фруктів, помідорів, журавлини, щавлю, ревеню та ін

17. Бійтеся десертів. Якщо ж ви повинні з'їсти його, то з величезною кількістю зелені.

18. Особливо старанно остерігайтеся охолоджених десертів, наприклад морозива.

19. Днем краще їсти фрукти (можна потім з'їсти сметану, вершки, кисле молоко і т.п.), вдень - крохмалі, увечері - білки.

20. Відмінно змішуються: жир з крохмалем, дині з іншими некислими найсвіжішими фруктами, не крохмалиста зелень - з крохмалем, або білками небудь жиром, особливо з природним поєднанням білка і жиру типу сметани, сиру, горіхів та ін Особливо ефективна тут сира капуста. Антисептичні характеристики найсвіжішої зелені можуть посприяти для вас тоді і, коли білок (наприклад, кефір) виявився перекислим.

21. Звичайні дієтичні та недіетіческіе гидоти: майонез, все бутерброди, не рахуючи хліба з маслом, консерви типу «риба в олії або томатному соусі», сирок з родзинками, булочки з родзинками, сиром, повидлом, м'ясо з томатним або іншим кислим або гострим соусом.

22. Ще є одне поєднання, яке не обговорюють Шелтон, але на заборону якого наполягають деякі специ (Індра Деві, Поль Брегг та ін) - це заборона крохмалів в поєднанні з продуктами, забезпеченими сіруватою: капуста, цвітна капуста, ріпа, горох, яйця, інжир, цибуля, морква, часник; насіння льону (експериментальні дані). Отже, не їжте капусту з крохмалями!

Все, що знижує травні можливості, все, що уповільнює процес травлення, все, що тимчасово припиняє травлення, сприятиме активності (шкідливих) мікробів. «Такі явища, як переїдання, прийом їжі в стані млявості, їжа конкретно перед початком роботи, їжа, коли людина промерз або перенагрелся, їжа при лихоманці, болях, суворому запаленні, коли немає почуття голоду, коли людина стурбована, заклопотаний, сповнений жаху, гніву і т.п. »- їжа при всіх цих та подібних критеріях сприяє бактеріальному розкладанню з'їденої їжі. «Приправи, оцет, спирт ... уповільнюють травлення, сприяють активності бактерій ».

Не можна їсти перед важкої фізичної перевантаженням (вантажнику, штангістові) або роботою, пов'язаною зі значимим розумовою або нервовимнапругою. Що все-таки стосується пробіжки з непоганою швидкістю відразу після їжі, то це не зашкодить тренованому людині, а легкий біг підтюпцем або велопрогулянка дозволять для вас зняти маленьку шлунково-кишкову патологію навіть відразу після повного курсу голодування. Було б погано, якби ми не відзначили те, що але суміщення з їжею жвавих дискусій, читання або роботи очевидно ускладнить звичайне пережовування, перетравлювання і засвоєння їжі. Тому краще їсти наодинці з радіоприймачем, а не з балакучим товаришем. Особливо важливо дотримуватися дисципліни, коли ви вже приступили до крохмалю або білків.

Замерзлому людині перед їжею відмінно б досхочу напитися гарячої води.

Дана книжка Шелтона є однією з основних в його системі здоров'я та довголіття. Всім відомо про те, що в ній він представляє всю потрібну інформацію, керуючись якою кожен може зробити персональну систему здоровою, активною, довгого життя. Як би це було не дивно, але доказом цього служить життя самого Шелтона - він прожив дев'яносто років, неухильно дотримуючись її правила.

Безсумнівно, що неоціненний досвід Герберта Шелтона, який завоював популярність у всьому світі, буде корисний найширшої читацької аудиторії.

Увага!! Творці веб-сайту не несуть ніякої відповідальності за Ваші діяння щодо використання на практиці зазначених тут методик, а так само за ймовірний шкоду здоров'ю в результаті їх впровадження. Треба сказати те, що при всіх коливаннях в коректності Ваших дій - проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Переглядів: 457 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Статистика
Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів