Вправи від простатиту, Простатит, якого могло не бути

Придбаний простатит є всераспространенним хворобою чоловічої статевої системи і одним з найбільш частих хвороб у чоловіків взагалі. За різними даними, до 50% юнаків хворіють тієї або іншою формою простатиту, так що хвороба набуває соціальну значимість

Передміхурова залоза - непарний залізисто-м'язовий орган, функціонально залежний від рівня чоловічих статевих гормонів (андрогенів), масою близько 25 г, розмірами 3,0 х4, 0х2, 5 см, конусоподібної форми, розташований між сечовим міхуром і сечостатевої діафрагмою тазу.

Заліза зовсім формується в період дозрівання і регресує у хлопців похилого та старечого віку. При зменшенні рівня андрогенів в крові багатофункціональна активність передміхурової залози також знижується.

Секрет передміхурової залози становить до 35% вмісту сперми, збільшуючи її розмір, бере участь в її розрідженні, надає стабілізуючу і ферментативне дію на еякулят в цілому і активізує рух сперматозоїдів. Так що звичайне функціонування здорової передміхурової залози - важлива умова цієї статевого життя чоловіка. Труднощі з'являються тоді, коли нефункціональність передміхурової залози настає задовго до пришестя терміну, призначеного природою. Особливо часто ці труднощі пов'язані з появою такої захворюванням, як простатит.

Простатит - це інфекційно-запальне хвороба передміхурової залози, часто виявляється слабо вираженими симптомами і тому важко піддається діагностиці, що, в свою чергу, може з'явитися передумовою пізнього звернення хворого до лікаря.

Розрізняють гострий і набутий простатити, крайній може вознікат як підсумок гострого простатиту або розвиватися самостійно.

Найближчим часом спостерігається pocт захворюваності простатитом. У місцевостях з низькими сезонними температурами, із значними перепадами її і найвищої вологістю він особливо великий і домагається 70%. Вражаючи хлопців порівнянно юного віку (20-50 років), простатит може призводити до багатофункціональних порушень статевого акту (раннє сім'явивергання, ослаблення адекватних ерекцій, стертость оргазму і т.д.), а часто є і передумовою чоловічого безпліддя.

Гострий простатит протікає з вираженою медичної симптоматикою (болі в промежині, над лоном, біля кореня статевого члена, в крижах і в сечівнику, найвища температура, порушення акту сечовипускання і т.д.), тоді як клінічні прояви набутого простатиту варіюють від незначних, на які нездорові не звертають уваги, до різко виражених проявів, виснажливих своїм всепостоянством.

Часто довгий протягом простатиту ускладнюється запаленням насінних бульбашок, яйця і його придатка, склерозом шиї сечового міхура або простати, які, в свою чергу, ще більше погіршують стан хворого.

Передумовою інфекційних простатитів можуть бути різні бактерії, віруси, хламідії, уреаплазми, мікоплазми, гриби, трихомонади та інші мікроорганізми, при цьому роль зараз, що передаються статевим шляхом, у появі простатиту найближчим часом суттєво зросла.

Основними джерелами інфікування простати є: бактеріальний вагіноз у жінок; інфікування з інших вогнищ інфекції в організмі (тонзиліти, гайморити, фронтити, перідонтіти, пневмонії, холецистити і холангіти, проктити, гнійні захворювання шкіри та ін); інфікування госпітальної мікрофлорою. Час від часу впертий перебіг простатиту з'єднане з алергічними і аутоімунними діями.

Більш частими бактеріями, відповідальними за появу простатиту, є так звана - грампозитивних мікробна флора (епідермальний стафілокок, фекальний ентерокок, стрептококи), хоча часто передумовою простатиту можуть бути грамнегативнібактерії (травна і синьогнійна палички, протей та ін.)

Майже всі лікарі вважають, що простатити тісно пов'язані з застійними явищами в передміхуровій залозі, що приводять у результаті до переповнення простати кров'ю і еe набряку. Вони навіть виділяють самостійну форму простатиту, пов'язаного із застоєм в простаті, іменовану конгестивного (застійним) простатитом, коли при всіх клінічних симптомах цього захворювання відсутні запальні зміни і зараза в секреті простати.

Спільно з тим що лежать в базі неінфекційних простатитів застійні явища в малому тазу і в самій передміхуровій залозі є непоганим фоном для приєднання тієї або іншої інфекції. При всьому цьому сприятливими факторами для приєднання інфекції є холодової фактор, судинні, трофічні і морфофункціональні зміни в тазових органах, імунодефіцитні стани.

Венозному застою в малому тазі сприяють індивідуальності будови його венозних сплетень і самого околопростатіческого місця. До застою в малому тазі можуть призводити захворювання прямої кишки і навколишнього її клітковини (парапроктит), геморой, тріщина заднього проходу, також вживання алкоголю, прийом гострої їжі та ін

Слід зазначити несприятливий вплив на функціональний стан передміхурової залози нерухомого стилю життя і професій, пов'язаних з дією вібрації на організм (водії транспортних засобів і т.д.). Є думка, що неінфекційних простатитів не буває, а викликані вони поруч мікроорганізмів, об'єднаних під назвою "опортуністичних зараз", які важко діагностуються через відсутність відповідної лабораторної бази.

Існує також цілий ряд звичок, які підвищують можливість попадання хлопців у групу ризику захворювання простатитом: орально-генітальні або анальні статеві зносини; статеві збочення і надмірності, дізрітмія статевого життя, перервані і цілеспрямовано затягуються статеві акти, сексапільна фрустрація. Слід вказати і на шкоду зайвих занять онанізмом.

Зцілення придбаних простатитів може представляти сувору проблему для лікарів-урологів і зобов'язане, звичайно, бути комплексним, включаючи медикаментозну терапію на фоні місцевого і іноді загального фізіотерапевтичного дії яке часто підбирається персонально залежно від клінічних проявів захворювання, особливостей самого пацієнта.

Найближчим часом, з урахуванням комерціалізації медицини, удачливість зцілення залежить і від фінансових можливостей пацієнта, тому що вартість зцілення високо дієвими продуктами та методиками значно перевершує середньомісячний статистичний рівень заробітної плати в країні.

Профілактику простатиту можна поділити на первинну і вторинну. Під первинною профілактикою передбачаються заходи, спрямовані на неприпустимість появи даного захворювання, а під вторинною - профілактика рецидивів захворювання після вдало проведеного курсу лікування.

Первинна профілактика придбаного простатиту полягає у веденні здорового, активного стилю життя; сьогодення і різному харчуванні, без надлишку гострою, дратівної їжі; обмеження споживання алкоголю; занятті общеукрепляющей гімнасткою або в міру необхідності (при сидячій роботі, наприклад) спеціальної цілющою фізичною культурою, спрямованої на поліпшення мікроциркуляції (кровообігу) в органах малого тазу і зміцнення його м'язів (присідання, махи та велосипедні рухи ногами; напруга м'язів промежини з втягуванням заднього проходу та ін); профілактиці, своєчасному та адекватному лікуванні інфекційних (гнійних) хвороб інших органів; профілактиці застою в малому тазі (ліквідація запорів і т.д.) і хвороб прямої кишки.

Юнакам корисно займатися такими видами спорту, як легка атлетика, плавання, лижі, ковзани, бадмінтон та ін

Для хлопців потрібно впорядкування статевих відносин, виключення випадкових статевих зв'язків, які можуть бути чреватічисленними інфекціями, що передаються статевим шляхом і лежачими в базі більшості простатитів.

Вторинна профілактика простатитів орієнтована на запобігання рецидивів захворювання; своєчасну їх діагностику та лікування, особливо клінічно не проявляються форм захворювання. З цією метою показано динамічне спостереження пацієнта у лікаря-уролога на тлі проведення заходів з первинної профілактики.

Додаткова цілющі дії визначаються в процесі контрольних оглядів лікарем-урологом після зцілення. Зверніть увагу на те, що такі огляди рекомендується проводити щомісяця протягом перших 3-х місяців після завершення курсу лікування, в наступному 1 раз на 3 місяці протягом року, а в майбутньому 1 раз в 6 місяців протягом 3 років, після цього у варіантах відсутності рецидиву простатиту пацієнт може знято з обліку.

При відвідуванні доктора в обов'язковому порядку проводиться аналіз секрету простати, а після зцілення інфекційних форм захворювання краще і його бактеріологічне дослідження; особам старше 40 років показано ультразвукове дослідження простати, визначення простатоспеціфіческого антигену (PSA) не рідше 1 разу на рік.

Важливу роль у своєчасному розпізнаванні простатиту має диспансерне відвідування лікаря-уролога пильнують чоловіками старше 40 років і з групи підвищеного ризику.

На закінчення можна підсумувати, що зараз все величезну актуальність набуває профілактика простатиту, тому що попередити його ще легше і дешевше, ніж потім роками займатися зціленням без гарантованого результату. Іншими словами, поняття здоров'я набуває матеріальну значимість, дозволяючи громадянам економити значущі матеріальні кошти, витрачені на зцілення хвороб, яких могло не бути.

Пропонуємо вашій увазі комплекс вправ, спрямованих на усунення застійних явищ в малому тазу і профілактику простатиту. Було б погано, якби ми не відзначили те, що вправи є практичним доповненням до теми профілактики і лікування простатиту.

1. Стоячи, сидячи, лежачи. Як би це було не дивно, але зробіть дуже глибокий вдих, роздують при всьому цьому животик. Можливо і те, що затримайте дихання на 10-12 секунд. Потім видихніть животиком; намагайтеся, щоб він при всьому цьому на сто відсотків зник, начебто прилип до хребта. Повторюйте 3-7 разів три рази протягом дня.

2. Стоячи, сидячи, лежачи. Необхідно підкреслити те, що якомога сильніше втягуйте анус протягом 8-10 секунд. Уявіть собі один факт про те, що повторюйте 3 рази за 1 підхід, пару разів протягом дня.

3. Стоячи. Перенесіть масу тіла на праву ногу, лівою робіть вільні махи ногою вперед-назад (40-100 рухів). Необхідно підкреслити те, що повторіть вправи, починаючи з іншої ноги.

4. Всім відомо про те, що стоячи. Зробіть неглибокі бічні нахили тулубом на право і на ліво (по 30 нахилів в кожну сторону). Нахили здійснюйте в середньому темпі, при всьому цьому нога осторонь нахилу можливо зігнута в коліні.

5. Стоячи. Само-собою зрозуміло, стрибки на місці, з конфігурацією висоти подскоков (то вище, то нижче). Вправу потрібно робити в оголеному вигляді. Почати з 50 підскоків; рівномірно збільшуючи навантаження, довести до 300 подскоков раз на день. Уявіть собі один факт про те, що не бійтеся, якщо спочатку ви відчуєте дискомфорт і болі в області геніталій.

6. Страхуючись руками, спробуйте зробити прямий шпагат, розводячи ноги до дуже можливого рівня. Затримайтеся 20-30 секунд, а потім постарайтеся хоча б ще трохи збільшити відстань між ногами. Дуже хочеться підкреслити те, що ця вправа надзвичайно принципово, тому що сприяє розтягуванню напружених призводять мускул ноги.

7. І навіть не треба і говорити про те, що сидячи. Повзання на сідницях. Сядьте на підлогу, витягнувши вперед і в сторони ноги. І дійсно, переставляючи сідниці, "ідіть" вперед-назад по 30-50 "кроків"кожній сідницею

8. Необхідно підкреслити те, що лежачи на спині. Не для кого не секрет те, що упріться в підлогу потилицею і сідницями так, щоб спина підвелася над підлогою. Зафіксуйте це положення на 10 секунд. Повторіть 3-10 разів.

9. Було б погано, якби ми не відзначили те, що лежачи. Вправа "човник". Лежачи на животику, руки уздовж тіла. Без допомоги рук відразу підніміть (відірвіть) від підлоги груди і прямі ноги, роблячи упор лише на животик. Безсумнівно, варто згадати те, що затримаєтеся в цьому положенні до почуття млявості. Повторіть 3 рази.

10. Лежачи на животику. Покладіть на підлогу гумовий м'яч і ляжте на нього животиком. Впираючись руками об підлогу, прокочують тіло по м'ячу протягом 3-5 хвилин.

11. Сидячи. Сядьте на підлогу, ноги поперед себе. Не згинаючи ноги в колінах, потягніть руки до ніг. Проводьте вправу більше 3-5 хвилин раз на день.

12. Сидячи. Всі знають те, що сядьте областю промежини на м'яч для величезного тенісу, підтримуючи масу тіла руками. Протягом 3-5 хвилин прокочують м'яч в зоні промежини, рівномірно збільшуючи тиск. Раз від разу больовий поріг буде зростати, і ви досягнете повного зникнення болю.

13. Положення "берізка". Ви упираєтеся в підлогу потилицею, плечима і ліктями, кисті рук підтримують талію. Затримайтеся на пару хвилин (час залежить від початкового рівня тренованості).

Це вправа відмінно доповнити найглибшим диханням (див. вправу 1).

14. Самомасаж через пряму кишку передміхурової залози. Приймаючи душ, намильте або намажте хоч якимось нейтральним кремом середній або вказівний палець правої руки (для лівші - лівої) і введіть його в анальний отвір. Потім пальцем робіть повільний масаж передньої стіни кишки, рівномірно збільшуючи тиск і переходячи на прилеглі ділянки.

Існує багато інших методів природного оздоровлення людини, що страждає простатитом.

Ми запропонували більш дієві вправи, за допомогою яких можна не лише зміцнити ослаблену зону (передміхурову залозу), та й досягти повного зцілення захворювання. Комплекс відпрацьовувався протягом пари років і підтвердив свою практичну значимість при постійному застосуванні. Всі описані вправи безпечні, поради з часу їх виконання, періодичності і кількості повторів відносні. Ви повинні орієнтуватися на свої почуття і рівень фізичної підготовки. Пам'ятайте про поступове збільшення навантажень. І при виникненні якихось вопросцев проконсультуйтеся з лікарем, доктором.

З щирими побажаннями міцного здоров'я та успіхів, кандидат мед наук, мануальний терапевт - С. Макєєв

Стан життя. Профілактика »» № 5 сент.-жовтні. 2000 Захворювання знайомі не надзвичайно.

"Зробіть що-небудь, лише не ампутують його!" - Заскочивши в кабінет до уролога, чоловік залився сльозами. А плакати було від чого ж: статевий член страшенно опух (тому бідолаха мав носити штани на три розміри більше і постійно тримати руки в кишенях так, щоб нездорової орган не торкався тканини). Мало хто знає те, що всіма цими муками нещасний був винен ... простатиту!

Число хлопців, які страждають від хвороб передміхурової залози, за останні роки підросло в пару раз. І кількість смертей від їх зросла як мінімум в два рази. Невже ми втрачаємо наших хлопців? Ми спробували розібратися в цьому за допомогою провідних професіоналів в області урології.

Передміхурову залозу, від якої, фактично, і виникає безліч чоловічих проблем, урологи іменують найкапризнішої і підступною. Захворювання, пов'язані з нею, належать до одних з більш всераспространенних у представників потужної половини.

- Болі внизу живота і в промежині, труднощі з сечовипусканням, порушення статевої функції - подібні скарги так поширені серед юнаків середнього та похилого віку, що часто їх приймають за природний процес старіння, - каже столичний лікар-уролог, кандидат медичних наукЗаур Абоев. - Але за цими очевидними симптомами найчастіше ховається одне з 3-х хвороб передміхурової залози: набутий простатит, аденома або рак простати.

За статистикою Міністерства охорони здоров'я РФ, придбаний простатит вражає близько 70% хлопців працездатного віку; аденомою простати мучаться найбільш половини представників сильної статі старше 60 років. Що ж до раку простати - це одна з найбільш часто зустрічаються у їх злоякісних пухлин. Безсимптомний рак передміхурової залози знаходять у 30% осіб старше 50 років - на патолого-анатомічних розкриттях ...

- І це справді велика проблема, - кажуть фахівці НДІ урології Мінздоровсоцрозвитку РФ. - Не випадком зараз в Росії їй приділяється особлива увага. Було б погано, якби ми не відзначили те, що розроблена навіть клірингова програма, згідно якої чоловіки після 40 років повинні проходити обов'язкових медогляд і здавати належні аналізи. Всі давно знають те, що вообщем аденома і рак простати зустрічаються конкретно у хлопців середнього та похилого віку. А в останні роки їх число в Росії зросло. Не рахуючи того, підросло вообщем кількість пухлинних хвороб - через нехороший екології, огидного харчування, стресів. Але відразу зросла і Виявлення хвороб передміхурової залози. Звичайний профілактичний огляд, що включає в себе бесіду з лікарем, пальцеве ректальне та ультразвукове дослідження простати і проведення аналізу крові, зараз займає всього одну годину. І лікар вже може поставити підготовчий діагноз. Само-собою зрозуміло, раніше ж про захворювання простати у колишнього пацієнта доктора часто дізнавалися лише після розтину ...

Чоловіки, які перенесли гострий простатит (запалення передміхурової залози), традиційно говорять, що нічого найбільш хворобливого в житті не відчували.

- Розвинути простатит може в один момент, як гостре запальне хвороба, з усіма належними симптомами: хворого турбують жар, лихоманка, температура тіла піднімається до 38-39 ° С, гострі болі в промежині, паху, в області заднього проходу, хворобливі сечовипускання і дефекація , - пояснює столичний лікар-уролог вищої кваліфікації Іскандер Абдулін. - Але значно частіше простатит протікає в придбаній формі, не особливо турбуючи чоловіка. Дуже хочеться підкреслити те, що в даному випадку температура час від часу збільшується до 37 ° С.

У простатиту дві природи: інфекційна (бактеріальна, вірусна, трихомонадний, грибкова, хламідійна, герпесная і т.д.) і неінфекційних. Крайня форма виникає при застої крові в малому тазі, імунологічних порушеннях і гормональних зрушеннях. Необхідно підкреслити те, що але найчастіше застій секрету в простаті - наслідок довгого статевого утримання (не випадком простатитом мучиться велика частина ченців) і переривань статевих актів. Що буде, коли простатит не виліковувати? У кінцевому підсумку це може призвести до безпліддя.

- Ще жахливіше справи йдуть з аденомою (доброякісною пухлиною) простати, - говорить Заур Абоев. - Вона розвивається надзвичайно повільно, рівномірно сечівник. У результаті ускладнюється випорожнення. Необхідно відзначити те, що нерідко аденомі супроводжують камінці в нирках і придбаний простатит. У 1-5% випадків вона приводить до раку або вже є прихованим раком.

- Масаж передміхурової залози, на думку переважної більшості хлопців, найнеприємніше, хворобливе і принизливе, що чекає їх при лікуванні, - говорять в НДІ урології. - Але він надзвичайно діючий. Сутність його полягає у витискуванні пальцем запального секрету, що скупчився в передміхуровій залозі, в протоки і в кінцевому рахунку в сечовипускальний канал. Необхідно відзначити те, що при всьому цьому поліпшується кровопостачання у всьому малому тазу. І дійсно, але 1-го масажу все таки традиційно недостатньо. Тому спільно з ним проводять фізіотерапію, бактерицидну терапію, імунокорекції. Цікаво, що виліковують простатит навіть світлом.Дозовано опромінюють сонячними, інфрачервоними, ультрафіолетовими, лазерними променями. Під впливом, наприклад, інфрачервоних поліпшується обмін речовин, прискорюються окисні процеси. Ультрафіолетове випромінювання вживається для стимуляції імунобіологічних сил організму, поліпшення кровообігу в ділянці малого тазу і розсмоктування патологічних інфільтратів, а лазерне - для регенерації слизової оболонки уретри і тканини передміхурової залози.

Позбутися від аденоми простати традиційно можна лише за допомогою оперативного лікування. Час від часу доводиться видаляти залозу на сто відсотків, час від часу частково. При всьому цьому така операція, як прикро б це не звучало, може погано позначитися на статевого життя пацієнта (наприклад, стати передумовою відсутності ерекції, нетримання сечі). Тому-то зараз доктора намагаються проводити не звичайні, а так звані ендоскопічні операції, наслідки яких найменш болючі. Принциповий момент: дієвий при придбаному простатиті масаж простати може погіршити положення пацієнта з аденомою і стати фатальним у хворого з раком даної залози.

Залишається тільки віддати чоловікам непогану пораду. Якщо у вас з'явилися труднощі з потенцією, а походи в туалет стали вам істинної тортурами, краще завчасно пройти огляд в уролога. Щоб не потрапити в кінцевому підсумку під скальпель доктора ...

- Одягайтеся тепліше, носите під штанами трико, не мерзну тривало, не сидите на прохолодних каменях і бордюрах.

- Якщо у вас сидяча робота, намагайтеся кожну годину вставати і розминатися.