Отже, Здоров'я - це рівновага фізичного і психологічного стану людини. І вже от не думаю, що ця фраза викликає у вас хоч якісь заперечення.

А раз так, то настав час поговорити про те, що не видно у відображенні дзеркала, P про те, що не можна помацати і помасажувати, про те, що не можна зважити або виміряти Кравецьким "метром", про те, що, тим більше, надає на всі етіP см і кілограми величезний вплив і дію. Мова піде про нашій психіці і почуттях.

ЕсліP ви читаєте веб-сайт з самого початку, що напевно вже зрозуміли, що не існує ніяких чудодійних засобів і диво-таблеток для схуднення. Всі схуднення пов'язано, спочатку, із зменшенням калорійності харчування і з підвищенням фізичних навантажень. Все. Це фізика, це закон збереження енергії.

Але, погодьтеся, що шлях до здоров'я і схудненню не може лежати через негативні емоції. Відповідно однією з найголовніших завдань, я б навіть сказав надзавданням, P є позбавлення від негативних емоцій і вміння керувати власною психікою, що б конфігурації раціону харчування і фізичні перевантаження справді приносили задоволеність, P насолоду і задоволення.

Наш організм - єдине ціле. Наша підсвідомість з'єднане з тілом, а тіло з підсвідомістю. Міцно з'єднані, ох як міцно. Та в нас ще "мізків" не було, а підсвідомість у тіла вже було, ну, або, навпаки, тіло в підсвідомості.

Тому, основне завдання - запевнити наша підсвідомість в тому, що б воно, так само як і ми, захотіло привести тіло в порядок, захотіло поміняти його.

Для чого? Та все дуже просто! P Вся справа в тому, що наша підсвідомість схоже на неваляшку - пам'ятаєте в дитинстві така іграшка була? Її качнешь, вона відхиляється і тут же прагне повернутися в початкове положення. Було б погано, якби ми не відзначили те, що ось приблизно так само влаштовано і наша підсвідомість - будь-які відмінності в ту або іншу сторону, будь-які конфігурації до позитивного або негативного, непринципово, будуть викликати в нашої підсвідомості тривогу і побоювання. Воно в нас саме "ліниве" і консервативне і вважає, що краще жити так, як є, нічого не змінюючи.

А все тому, що наша підсвідомість є ніщо інше, як інстинкт самозбереження. А яка основна задача у інстинкту самозбереження? Вірно! Інстинкт самозбереження, як всякий солідний інстинкт, просо повинен зберігати в цілісності й схоронності ввірений йому організм. Але ж хоч яка зміна в житті - це загроза, загроза виживанню. Звідки підсвідомості знати, що це ізмененіеP за собою несе? Що там попереду - невідомість? P Виходить, що наша підсвідомість - це охоронець, а об'єкт його охорони наш організм. Ну, самі посудіть, звичайно охоронцеві набагато спокійніше, коли його «об'єкт» сидить на одному місці і краще в закритому наглухо приміщенні. Кінцеве ж він докладе всіх зусиль, щоб її «об'єкт» якомога рідше виходив з дому на всякі ділові зустрічі та банкети. Під теж саме відбувається іP з нашим організмом.

Ось тому-то так тяжелоP сидіти на дієтах, ось тому-то так важко змусити себе ходити в спортзал, вотP тому-то після закінчення дієт все повертається на круги своя ...

І відбувається це тому, що втручається підсвідомість і через почуття починає вплинути на нас, на наші думки.

Психологія схуднення. Підсвідомість - Правда про дієти або схуднення для чайників