Ви, природно, помічали, що представники азіатських народів часто стрункі і підсмажити. Як думаєте, чому? Вірно, вони багато їдять рис, можна навіть оголосити, що база їх харчування - рисова дієта для схуднення.

Вообщем, метою схуднути на Сході навряд чи задаються. Зверніть увагу на те, що просто рис там надзвичайно обожнюють і відчувають до цього продукту прихильність на генетичному рівні. І, треба оголосити, що з точки зору корисності для організму це виправдано. Даний злак сприяє виведенню солей, шлаків та іншої гидоти, яка нам зовсім не потрібна. Також він надзвичайно смачний, особливо, в купі з овочами та / або фруктами. Тому логічно, що одним з найпрестижніших і діючих методів надати фігурі стрункість стала конкретно рисова дієта.

Я розповім для вас про 2 варіанти позбавлення від надмірної ваги з її допомогою. Назвемо їх «Бліц» і «Тижнева».

Це варіант схуднення для тих, хто не боїться ставити досліди над своїм організмом. Дотримуватися його можна 1, 2 або 3 дні - більше не рекомендується, так як умови, справді важкуваті. І використовувати «бліц» можна не частіше 1-го разу за місяць.

А сутність надзвичайно проста. У день можна з'їдати лише 200 гр рису - найкраще неочищеного, забезпеченого вітаміном В - звареної в несолоної воді. Цю порцію слід поділити на 5 частин і запивати натуральним яблучним соком. Для кращого ефекту можна приймати «навздогін» препарати калію. Якщо ж стане зовсім не під силу, і рука потягнеться до холодильника, максимум, що дозволено там взяти - два маленьких зеленуватих яблука.

По суті, вона може тривати від 3 до 14 днів, але хорошим терміном її дотримання особисто я вважаю тиждень. Уявіть собі один факт про те, що цього цілком достатньо, що позбавити організм від усього непотрібністю, ну і рис (при всій до нього повазі) за цей час не встигне набриднути.

Сніданок: 100 г рису (протягом всієї тижні при кожному прийомі їжі неодмінно потрібно їсти по 100 гр рису, повторювати це принципова умова не буду, не дрібні) - очевидно, неочищеного, звареного в несолоної воді, зеленувате яблуко, зеленуватий чай.

Обід: овочевий суп, несолоні найсвіжіші овочі (огірки, помідори, капуста).

Обід: легкий супчик, смажені на оливковій олії гриби і найсвіжіший огірок.

Сніданок: 200 мл молока, можна пару всіх фруктів не вважаючи бананів та винограду.

Обід: легкий супчик, варена морква, редиска, листя салату.

Вечеря: легкий суп, мікс з волоського горіха, зеленуватого лука, шпинату.

Обід: легкий супчик, огірки та болгарський перець, можна додати ложку оливкової олії.

Вечеря: овочевий суп, мікс з подрібненого яблука, меду і нежирної сметани.

Так як сама пробувала даний метод боротьби із зайвою вагою (хоча більше віддаю перевагу дієти кефіру для схуднення), можу оголосити, що переноситься вона просто, а підсумок дає надзвичайно хороший. За перший 2-3 дня йде до 2-ух кг, за тиждень можна скинути 3-4 кг, а якщо сподобитися на 14 днів (тобто повторити те ж саме знову), то можна попрощатися і з 5-7 кілограмами. Але для крайнього варіанту потрібно надзвичайно сильно любити рис.